Nepal Yoga Retreat

Etter gårsdagens heller kvalme scener, tenkte jeg å legge ut noen bilder i vakre omgivelser, av noe litt lettere akseptert motiv. Håper jeg i det minste.

Jeg klarer dessverre ikke å huske hva posisjonene heter alle sammen, men de har et navn og de er ikke like på nepalesisk, engelsk og norsk. Såpass husker jeg.

imageimageimageimageimageimageimageimage

 

Jeg er stolt jeg! Ikke vet jeg om dette er noe å skryte av, så nå er det bare rett hjem på Elixia Sentrum og sjekke om jeg kan holde følge med de eldre slangemenneskene på Hatha Yoga gruppetimen. Hvis dette er dårlig, så har jeg et forsvar: Jeg hadde kink i nakken(presset meg bittelitt for mye) og var bom tett i nesa når vi tok disse bildene.

Jeg tror jaggu meg jeg skal kjøpe meg en yogamatte når jeg kommer hjem også. Hvor fantastisk hadde det ikke vært å klare å utvikle en så sterk viljestyrke at man kunne trene hjemme? GRATIS. Det er dyrt å holde seg i form, ass, med mindre man har en grei dose av denne viljestyrken. På en eller annen måte skal jeg klare å opprettholde, og til og med utvikle, yogaferdighetene mine. Fordi man kan jo ikke leve et perfekt liv uten god helse, kropp og sinn. Og det vil jeg jo. He he.

Ren og pen innvendig.

Dette er en rensemetode for magen og hals som for meg var ganske ny. Dette bør man altså gjøre en eller to ganger i uken for å vaske bort matrester og gugg som sitter igjen i magen og halsen. Og dette gjør man altså om morgenen før man spiser, så man spyr da bare opp vannet som man drikker. Jeg er jo litt nybegynner da, og dette er mitt andre forsøk. Men for å være ærlig så er jeg ikke sikker på om jeg kommer til å fortsette med det. Vi får se!

Http://youtube.com/watch?v=jM36_ETTdCw

I yoga og meditasjon skal man puste gjennom nesa, og helst bare gjennom nesa(ble litt problematisk når jeg bare brukt opp siste dusj av nesesprayen min, og nesa enten er fullstendig tett eller som en softis i 40 graders sol). Derfor kan det være lurt å rense opp i nesa med å skylle med kroppstemperert saltvann. Inn gjennom det ene neseboret og ut gjennom det andre. Denne renseteknikken kalles neti.

image

 

Sånn da er jeg virkelig klar for yogatimen min.